Tag: #pilates

#Pilates #yoga #homefitness คลายเมื่อยเรียบง่ายในมุมสบายๆ ที่บ้าน ด้วยการ สร้างห้องฟิตเนสส่วนตัว ฟังแล้วช่างดูเป็นเรื่องเกินตัวกับการมีห้องฟิตเนสไว้ส่วนตัวในบ้าน ถ้าเปรียบเทียบกับการจ่ายค่าสมาชิกฟิตเนสนิดหน่อยไม่ต้องซื้อเครื่องมาไว้เล่นเอง แต่ก็ไม่จริงเสมอไปกับความรู้สึกว่ามันเกินไป เพราะอันที่จริงแล้วมุมออกกำลังกายในบ้านเราสามารถเริ่มต้นลงทุนจาก 0 แบบไม่เสียเงินเลย หรือจะลงทุนนิดหน่อยพอมีอุปกรณ์ที่เหมาะสมบ้างก็สามารถคิดเป็นเงินได้สักประมาณหลักร้อยหรือหลักพัน แต่โดยเฉลี่ยการมีห้องออกกำลังกายที่มีอุปกรณ์เฉพาะอย่างเพียงพอหรือเกินพอ (ตามสถิติทฤษฎีราวตากผ้า) ก็อยู่ที่ประมาณหลักแสน และมันก็เป็นไปได้มากถึงขั้นหลักล้านตามคุณภาพและฟังก์ชั่นต่างๆ ของเครื่องออกกำลังกายแต่ละชิ้นที่คุณจะเลือก การลงทุนห้องฟิตเนส ไม่ใช่แค่เรื่องอุปกรณ์ มันเป็นเรื่องการเตรียมสถานที่ การปรับพื้น พื้นควรมีความยืดหยุ่นกว่าปกติที่เป็นพื้นปูนหรือพื้นไม้ตามบ้าน แต่ก็ไม่นุ่มแบบพื้นพรม มันมีผลกับแรงกระแทกและการทรงตัวที่อาจทำให้บาดเจ็บ แสงไฟ และกระจก อันนี้ก็จำเป็นอยู่เหมือนกัน มันทำให้เล่นได้ถูกท่า ไม่เกิดการบาดเจ็บ และพัฒนาการออกกำลังกายได้มากขึ้น #เสื่อฟิตเนส #yogamat #homefitness #privatecoach #ชุดโยคะ #ลงทุนห้องยิมที่บ้าน #ฟิตเนส